Minggu, 09 Januari 2011

Tips Awet Muda

  • Jauhilah emosi yang berlebihan
  • Jangan pendam rasa amarah dan kekecewaan.
  • Buatlah Hati selalu tentram
  • Syukurilah hidup anda dengan rasa Ridha atau "narimo"..
  • Perbanyak makan buah2an segar dan sayuran setengah matang (mentah)
  • Perbanyak minum air putih karena bisa mengurangi dan mengeluarkan racun yang mengendap didalam tubuh melalui keringat ataupun air seni.
  • Hindari makan makanan yang mengandung zat kimia seperti bahan pengawet makanan, bumbu masak/ msg
  • Pola makan yang sewajarnya jangan sampai kekenyangan.
  • Sempatkanlah untuk berpuasa, 1 minggu sekali, 2 minggu sekali terserah sesuai kemampuan anda.
  • kurangi makanan hewani (daging) perbanyak makanan nabati (buah-buahan/sayuran)
  • Berolah-ragalah dipagi hari joging atau jalan kaki tanpa alas kaki.
  • Tersenyumlah.
Diposting oleh di

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Langganan: Posting Komentar (Atom)
- Senyuman adalah Shadaqoh yang pasti dan langsung diterima
- Jangan biarkan Api permusuhan tetap menyala dalam dada anda, juga bara kedengkian, benci terhadap seseorang dan rasa tidak suka kepada orang lain. Karena sesungguhnya hal itu akan menyiksa diri anda selamanya.
- Jangan anda interprestasikan setiap kritikan yang diarahkan terhadap diri anda sebagai permusuhan, melainkan petiklah faedah darinya tanpa memandang tujuan pelakunya.Karena sesungguhnya anda lebih memerlukan kritikan daripada pujian.